Chia-Sesamo Tostado-Lino Los ácidos grasos OMEGA son una forma de grasa buena. ¿Que los hace tan importantes? que el cuerpo los necesita pero no los puede fabricar entonces resulta imprescindible introducirlos con los alimentos. Son protectores y terapéuticos en la enfermedad cardiaca, el cáncer, la esclerosis múltiple, la artritis reumatoidea y en enfermedades cutáneas. Reducen el colesterol y los triglicéridos en sangre así como también regulan la presión arterial. Pero ojo! Es necesario un balance adecuado entre omega 6 / omega 3 y no es algo fácil de conseguir ya que abundan los alimentos ricos en omega 6 y son pocos los ricos en omega 3. Las SEMILLAS DE LINO Y DE CHÍA tienen alto contenido de omega 3. Lo mejor es que con sólo 1 cucharada al día ya cubrimos todos nuestros requerimientos (250mg/día). ¡A tener en cuenta!: Activando las semillas mejoramos la disponibilidad del omega. Para ello debemos comerlas molidas o luego de haberlas remojado entre 6-8hs. ¿Dónde más encontramos omega? En los pescados grasos, los mariscos y las nueces.